Newsletter n°13 - Sept/Oct. 2025 - Jeunes en quête de repères : comprendre leur mal-être pour mieux les accompagner
Aujourd’hui, de nombreux adolescents vivent leur scolarité comme une période de tension et de confusion. Entre pression familiale, exigences scolaires, incertitudes sur l’avenir et quête d’identité, beaucoup se sentent perdus, en décalage ou en souffrance silencieuse.
Une enquête menée par Santé Publique France en 2022 révèle que près d’un adolescent sur trois présente des signes de détresse psychologique. Le manque de confiance en soi, le stress lié à l’orientation, et le sentiment de ne pas être compris sont des réalités de plus en plus fréquentes.
Et pourtant, derrière ces signaux d’alerte, il y a souvent une richesse intérieure en attente d’être révélée.
Les sources du mal-être scolaire
Les causes sont souvent multiples et entremêlées. Voici quelques dynamiques que j’observe régulièrement dans ma pratique :
Manque de confiance en soi
“Je suis nul(le) en tout”, “Je n’ai rien de spécial”, “Je vais échouer” !!!!!
Ces croyances limitantes s’installent tôt, souvent dès le collège, et peuvent bloquer l’élan naturel vers l’apprentissage et l’exploration. Elles sont renforcées par les notes, les comparaisons, et parfois par des paroles maladroites ou des jugements hâtifs.
Pression familiale ou sociale
“Mes parents veulent que je fasse médecine, mais moi je rêve de cinéma” !!!!!
Le conflit entre aspirations personnelles et attentes extérieures crée une tension intérieure qui peut mener à l’auto sabotage ou au décrochage. Selon un sondage Opinion Way (2021), 74 % des jeunes se tournent vers leurs parents pour leur orientation, mais plus de 50 % des parents se disent dépassés par la complexité du système éducatif.
Orientation anxiogène
“Je dois choisir mon avenir, mais je ne sais même pas qui je suis” !!!!!
Le système d’orientation scolaire, souvent perçu comme rigide et opaque, génère du stress. Parcoursup, les filières, les débouchés… tout cela peut sembler vertigineux, surtout quand l’adolescent n’a pas encore eu l’occasion de se découvrir.
Isolement émotionnel
“Je ne peux pas parler de ça à mes parents”, “Personne ne me comprend” !!!!!
Le manque d’espace pour exprimer ses émotions ou ses doutes renforce le sentiment de solitude et d’incompréhension. Et parfois, les jeunes eux-mêmes ne savent pas mettre des mots sur ce qu’ils ressentent.
Thérapie : un levier puissant pour se reconstruire !
La thérapie ne se limite pas à “aller mieux”. Elle permet une transformation profonde, à plusieurs niveaux :
Sur le plan émotionnel
- Apaisement du stress, de l’anxiété, des ruminations,
- Libération des émotions bloquées (peur, colère, tristesse),
- Meilleure régulation émotionnelle au quotidien.
A lire : Olivier Lockert, Hypnose pour les enfants et les adolescents – Guide pratique pour les parents et les thérapeutes, IFHE, 10 juillet 2024.
L’hypnose est particulièrement efficace chez les jeunes, qui accèdent facilement à l’état hypnotique grâce à leur imaginaire. Elle permet de travailler sur les émotions, les phobies scolaires, ou les blocages liés à la performance.
Sur le plan cognitif
- Reprogrammation des croyances limitantes,
- Renforcement de l’estime de soi et du sentiment de compétence,
- Clarification des pensées, des envies, des objectifs.
La PNO (Programmation Neuro-Oculaire), issue des neurosciences appliquées, reconnecte les jeunes à leurs ressources internes. Elle agit comme un révélateur de potentiel, en travaillant sur leurs objectifs profonds et leur alignement émotionnel.
Sur le plan relationnel
- Meilleure communication avec les parents, les enseignants, les pairs,
- Affirmation de soi dans les choix et les interactions,
- Reconnexion à ses valeurs et à son identité personnelle.
A lire : Article “L’EFT et la santé mentale des jeunes”, Institut Français d’Hypnose, Isabelle Ignace, 2023.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode psycho-corporelle qui aide à libérer les émotions négatives et à retrouver une stabilité intérieure. Elle est particulièrement adaptée aux jeunes hypersensibles ou anxieux.
Et ensuite… ouvrir le champ des possibles !
Quand les émotions s’apaisent et que la confiance revient, le jeune peut enfin envisager son avenir avec plus de clarté. C’est souvent à ce moment-là qu’un travail d’exploration de soi, de ses talents et de ses aspirations devient pertinent.
Il existe des outils pour cela — certains très concrets — qui permettent de mieux se connaître et de faire des choix alignés. Mais chaque chose en son temps : l’essentiel est d’abord de retrouver un espace intérieur stable et serein.
Envie d’en parler ?
Si vous êtes parent d’un adolescent en questionnement, ou si vous êtes vous-même concerné(e), je vous invite à me contacter. Je propose des accompagnements thérapeutiques personnalisés, pour aider les jeunes à retrouver confiance, clarté et sérénité.
