SÉANCES D'HYPNOSE, DE PNO, DE COACHING OU D'EFT, EN CABINET, à Salles

Milton Erickson, psychiatre américain, a développé cette forme d’hypnose après avoir lui‑même utilisé l’autohypnose pour surmonter une paralysie liée à une poliomyélite. Son expérience personnelle l’a conduit à renouveler complètement la pratique hypnotique, en privilégiant une approche souple, respectueuse, non directive, centrée sur la personne.

Son travail a inspiré de nombreuses disciplines modernes, dont la PNL.

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, basée sur l’injonction, l’hypnose Ericksonienne utilise un langage doux, métaphorique, permissif. Elle permet :

• d’accéder à l’inconscient, considéré comme un réservoir d’expériences et de solutions,

• de contourner les résistances du mental,

• de stimuler les capacités naturelles d’adaptation et de transformation.

Pendant la séance, le cerveau produit des endorphines, favorisant détente, lâcher‑prise et ouverture intérieure.

Le thérapeute agit comme un guide, mais c’est la personne accompagnée qui reste actrice de son changement.

Vous êtes confortablement installé(e), assis(e) ou semi‑allongé(e). Les yeux ouverts ou fermés, vous vous laissez porter par ma voix. Progressivement, le corps se détend, le mental s’apaise, et un état de relaxation profonde s’installe.

Vous restez conscient(e), capable d’entendre, de parler, de bouger. Cet état particulier permet d’accéder à des ressources internes et de travailler en profondeur, tout en douceur.

Chaque séance est personnalisée : j’adapte mon approche à votre histoire, votre objectif et votre rythme.

L’hypnose Ericksonienne peut accompagner de nombreux domaines :

• stress, anxiété, mal‑être, surcharge émotionnelle

• peurs, phobies, inhibitions

• troubles du sommeil

• confiance en soi, estime de soi, timidité

• douleurs chroniques, migraines, fatigue persistante

• préparation mentale (examens, compétitions, prises de parole)

• troubles alimentaires, gestion du poids

• troubles cutanés (eczéma, psoriasis, urticaire, prurit…)

• dépendances (tabac, alcool, nourriture, achats…)

• suites de traumatismes ou chocs émotionnels

Les contre‑indications sont rares, mais certaines pathologies psychiatriques nécessitent un avis médical préalable.

L’hypnose Ericksonienne considère la personne dans toutes ses dimensions : mentale, émotionnelle, corporelle, énergétique. Elle s’intègre parfaitement dans un accompagnement global, en complément d’autres pratiques comme la PNO, l’EFT, la réflexologie ou la naturopathie.

La PNO (Programmation Neuro‑Oculaire) est une approche d’accompagnement basée sur les neurosciences et les mouvements oculaires. Elle aide à débloquer des schémas internes, à clarifier ses pensées et à favoriser un changement durable, en agissant directement sur le système nerveux.

La PNO est particulièrement efficace pour :

• changer des croyances limitantes

• améliorer l’écoute de soi

• clarifier des objectifs

• faciliter la prise de décision

• augmenter ses capacités d’apprentissage

• restructurer des expériences passées

• accompagner un changement personnel ou professionnel

Une séance commence par un entretien d’explicitation, puis par des mouvements oculaires guidés. L’objectif : passer du contenu (« ce qui se passe ») au processus (« comment cela se construit »).

Effets possibles

Il est normal de ressentir :

• fatigue oculaire

• maux de tête légers

• étourdissements

Ces sensations disparaissent en 24 à 48 h et laissent place à un profond apaisement.

La PNO est une méthode orientée coaching, centrée sur :

• l’activation des talents

• la projection

• l’évolution

• la mise en mouvement

Elle ne cherche pas à analyser le passé, mais à ouvrir des possibilités nouvelles.

La PNO s’adresse à toute personne souhaitant :

• dépasser un blocage

• retrouver de la clarté

• avancer dans une transition

• apaiser une charge émotionnelle

• renforcer ses ressources internes

Séances possibles en présentiel à Salles (33770) ou en visio.

La PNO est une méthode :

• rapide

• douce

• efficace

• basée sur les neurosciences

• accessible à tous

Elle vous aide à réorganiser vos schémas internes, à retrouver de la fluidité et à avancer avec confiance.

Le coaching Arbre de vie est une méthode inspirée des pratiques narratives. Il permet de revisiter son histoire autrement, de renforcer l’estime de soi et de clarifier ses projets grâce à une métaphore simple et puissante.

Cette approche est idéale pour toute personne en transition, en quête de sens ou souhaitant retrouver confiance.

Mon accompagnement combine plusieurs formes de coaching pour une transformation globale :

• Coaching de développement

• Coaching cognitivo‑comportemental

• Coaching transformationnel

• Coaching en intelligence émotionnelle

• Coaching ontologique

• Pratiques narratives (Dina Scherrer, Michael White)

Cette synergie permet d’agir sur :

• les émotions,

• les pensées,

• les comportements,

• l’identité,

• les choix de vie.

Un travail profond, doux et structuré.

Le coaching « Arbre de vie » s’adresse à :

En individuel

• personnes en transition ou reconversion

• adultes en quête de sens ou de confiance

• adolescents en difficulté ou en questionnement

• personnes traversant une période sensible (séparation, changement, perte de repères)

• seniors ou personnes en fin de carrière souhaitant revisiter leur parcours

En collectif

• équipes professionnelles

• groupes de soutien

• associations, écoles, structures éducatives

• communautés souhaitant renforcer la cohésion et la résilience

Une méthode accessible, engageante et adaptée à tous les âges.

Plusieurs formats sont possibles :

• 6 à 8 séances individuelles pour un travail complet

• Atelier condensé sur 1 journée ou 2 demi‑journées

• Séances collectives avec temps de partage et co‑construction

• Présentiel à Salles (33770) ou visio

Selon vos besoins, d’autres outils peuvent être intégrés : hypnose, PNO, EFT…

Le coaching Arbre de vie permet de :

• renforcer l’estime de soi

• clarifier ses objectifs

• identifier ses ressources internes

• transformer son récit de vie

• traverser les transitions avec plus de sérénité

• retrouver du sens et de la confiance

Une méthode douce, visuelle et profondément structurante.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode psycho‑énergétique simple et puissante. Elle combine des tapotements sur des points d’acupuncture et l’expression verbale de la problématique pour libérer les charges émotionnelles qui perturbent le quotidien.

Accessible à tous, l’EFT peut être utilisée seule ou intégrée à d’autres approches thérapeutiques.

Chaque expérience de vie laisse une trace émotionnelle. Certaines s’effacent naturellement, d’autres restent actives et créent :

• stress, anxiété, peurs

• comportements répétitifs

• blocages

• réactions disproportionnées

• douleurs physiques liées au stress

Les tapotements (tapping) permettent de :

• désactiver la charge émotionnelle,

• apaiser le système nerveux,

• réintégrer le souvenir sans souffrance,

• retrouver de la clarté et du calme.

Le souvenir reste, mais l’émotion négative disparaît.

Une séance se déroule en 4 étapes :

1. Identifier la problématique et mesurer son intensité

2. Lever les blocages (inversion psychologique)

3. Tapoter les points d’acupuncture selon une séquence précise

4. Réévaluer les ressentis et ajuster jusqu’à l’apaisement

À la fin de la séance, la personne se sent souvent :

• plus légère

• apaisée

• libérée d’un poids

• capable d’utiliser l’EFT en autonomie si besoin

L’EFT s’adresse à tous, dès le plus jeune âge. Elle est particulièrement efficace pour :

Émotions difficiles

• stress, anxiété, angoisse

• colère, culpabilité, honte

• rejet, abandon, trahison

• manque de confiance ou d’estime

• insomnie, ruminations

Phobies et peurs

• animaux

• transports (avion, voiture, ascenseur…)

• vertige, vide

• phobie scolaire

Chocs émotionnels

• stress post‑traumatique

• crises de panique

• événements récents ou anciens

Addictions et compulsions

• tabac, alcool

• alimentation émotionnelle

• jeux, achats compulsifs

Douleurs physiques

• douleurs ponctuelles ou chroniques liées au stress

Pour les enfants

• peur du noir, monstres

• anxiété de séparation

• énurésie

• troubles du langage

• manque de concentration

• difficultés d’apprentissage

Développement personnel

L’EFT aide aussi à :

• dépasser les croyances limitantes

• changer ses schémas internes

• retrouver confiance

• se reconnecter à ses ressources

Séances en présentiel à Salles (33770) ou en visio. Adaptées aux adultes, adolescents et enfants.

L’EFT ne remplace pas un suivi médical. Elle intervient en complément, pour apaiser les émotions et soutenir le mieux‑être.